主页 > 新闻中心 > 行业新闻 > 行业新闻

两位艺术家相继去世,最终如何预防肝癌?

两位艺术家相继去世,最终如何预防肝癌?9月28日,歌手张天朔与相声艺术家石圣杰在同一天发生一系列坏消息,令人极为遗憾。

这两位艺术家死于同样的疾病-肝癌。

事实上,中国一直是肝癌大灾区,发病率和死亡率占亚洲的近70%,居亚洲第一位。

肝癌的发病率相对隐蔽,当诊断一般到中晚期,治疗效果较差,预后不佳。

那么,我们如何预防肝癌的发生呢?肝癌的危险因素很多,如乙型肝炎、丙型肝炎、黄曲霉毒素及其污染食品、水污染、过量饮用、有机氯农药等化学致癌物。

癌症也与基因、饮食和生活方式有关。癌症是可以预防的,合理的饮食,均衡的营养,是预防肝癌的关键措施之一。通常,应该达到以下健康的生活方式。

黄曲霉毒素B1是黄曲霉毒素的代谢产物,可在花生、大豆、大米、面粉、植物油等霉变后产生黄曲霉毒素。

酒精进入人体后,主要在肝脏进行分解代谢,酒精对肝细胞的毒性导致肝细胞对脂肪酸的分解和代谢,导致脂肪沉积在肝脏,引起脂肪肝,并可进一步发展为肝硬化。

肝癌患者饮用含有化学致癌物(如多氯联苯)的安全饮用水会增加患肝癌的风险。一些沟池中的藻类毒素也是一种强致癌物质。

每天吃水果和蔬菜,清洗干净,剥果蔬富含膳食纤维、维生素、矿物质和植物化合物,这些营养素对肝癌有一定的预防作用。

膳食纤维可防止某些化学致癌物诱发的癌变,维生素A可使上皮细胞分化为特定组织,使人鳞状细胞癌及其他细胞癌消退,激活抗肿瘤免疫系统。

维生素C可以抑制组织细胞转化为致癌物质;硒可以提高机体的免疫功能和解毒功能;叶酸和其他维生素对肝癌也有一定的预防作用。

有些蔬菜和水果表皮存在农药残留的风险,有时单独清洗并不能保证去除蔬菜或水果上残留的农业残留物或化学物质。

表皮,可以从皮肤上取出,再吃一次。经常锻炼,保持适当的体重,有规律的和充分的体育活动可以降低患癌症的风险。体重不足或超重不利于癌症的预防。

少吃或不吃油炸、烧烤食品和刺激性食品过高温油炸,会使食品产生致癌物,也是肝癌的诱因之一。

工作和休息相结合、睡晚和过度劳累会对身体造成多重损害,如内分泌紊乱、神经系统紊乱,并导致免疫力降低,从而增加肝癌的风险。

此外,还要注意定期体检,及时筛查和检测癌前体征。

温/马冠生(北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任)。

拉菲娱乐平台-【拉菲娱乐平台1950注册,登录官方网站】 Power by DedeCms  苏ICP12345678